Супер диета на 7 дней. Как похудеть на 6 кг за неделю на кашах и овощахНашу коллекцию диет на неделю пополняет ещё одна диета, которая обещает сброс 6 кило за 7 дней. Данное меню включает 7 разгрузочных дней, преодолев которые, вы получите стройную фигуру, если у вас не так много лишних килограммов. Рекомендуем проконсультироваться с диетологом по поводу диеты и того, подходит ли она именно вам. Если вы хотите сделать один разгрузочный день или несколько, то можно выбрать любое понравившееся меню из предложенных дней и сидеть не 7 дней, а меньше. Например, можно выбрать меню вторника, четверга и пятницы, и просидеть на этой диете 3 дня. Конечно, сбросите вы меньше кг, но и организма ваш будет не в таком стрессе, как если сидеть неделю. Не забывайте, что во все дни диеты вы можете пить воду без газа в разумных количествах.

День1: Гречневая каша, запаренная в воде, количество гречки – 400 граммов. Молоко – 250 мл. Зеленый чай – 450 мл.

День2: Нежирный творог – 500 г, Из фруктов – зеленые яблоки, запеченые в духовке, количество яблок – полкило.

День3: Отварной рис – 500 граммов. Томатный сок – полтора литра (берите сок без соли!).

День4: Грибы (лучше приготовленные на воде) – 400 г. Рыба (лучше также на воде приготовить) – 400 г. Овощи зеленого цвета – полкило.

День5: Гречка (также запаренная на воде, как и в день1) – 400 г. Молоко – 250 мл. Зеленый чай – 450 мл.

День6: Отварное мясо (телятина) – 300 г. Овощи зеленого цвета – 1 кг.

День7: Геркулесовая каша – 400 г. Фрукты (любые можно) – один килограмм.