Простая диета на неделю

Простая диета на неделю. Как похудеть на 2-3 кг за 7 дней

На этой странице представлен рацион очень простой диеты, сидя на которой вы сможете сбросить 2-3 килограмма в неделю. Эта диета подойдет для тех, кто спокойно относится к отсутствию разнообразия в питании и сможет на протяжении всей недели есть практически одно и тоже. Каждый диетический день будет включать в себя завтрак, перекус, обед, второй перекус и ужин. На завтрак в этой диете предлагается отварить овсянку, затем в перекус – перекусить одним яблочком, Далее

Перловая диета на неделю

Перловая диета на неделю. Как похудеть на 3 кг за 7 днейЛюбителям перловки может приглянутся эта диета, ведь на протяжении недели нужно будет есть этот продукт. Перловка богата магнием, кальцием, железом, аминокислотами, витаминами и в ней содержится клетчатка. Сидя на такой диете вы не будете ощущать чувство голода, так как аминокислота, содержащаяся в перловке – будет давать вам быстрое насыщение на день. Сброшенный вес может дойти и до минус пяти килограмм, а вот, что придется есть в течении диетической недели:

Завтрак
Одна порция перловой каши и одна четверть яблока, натертого на мелкой терке
Далее

Быстрая и вкусная диета не неделю

Быстрая и вкусная диета не неделю: меню диеты. Как похудеть за семь дней

Предлагаем вашему вниманию рацион вкусной и быстрой диеты, рассчитанной на семь дней. На каждый день расписан определенный список продуктов, который Вам нужно будет есть в течение дня. На этой диете необходимо съедать только один продуктов за раз в 1-2 часа. Не забывайте пить воду помимо чая и йогуртов.
В первые сутки предлагается следующий список продуктов: отварное куриное филе количестве 200 г., апельсин – 1 штука, творог (нежирный) – 100г., йогурт (нежирный) – 1 шт., овсяная каша – 1 порция в 100 г.
Во вторые сутки можно съесть: гречневую кашу – 1 порция в 100г., грейпфрут – 1 шт., отварную говядину – 200 г., нежирный кефир – 1 стакан, чернослив 100 г., томаты в количестве 2 шт. Далее

Диета Половинка на 7 дней

Диета Половинка на 7 дней. Как похудеть без усилий на 1-2 за неделю

На этой диете можно просидеть, хоть неделю, а хоть и более длительное время. Эта диета имеет два секрета, которым нужно следовать. Первый секрет заключается в том, что нужно есть медленно, тщательно пережевывая пищу. Вторым секретом этой диеты является то, что необходимо пить много жидкости в размере не менее 1,5 литров в день. Эта диета является одной из самых простых. Есть еду можно сколько угодно, но только в количестве половины тарелки. Объем порции в тарелки должен составлять не более 200 миллилитров. Конечно, эффект от такой диеты будет заметен, если вы будете придерживаться привычного рациона, и просто снизите Далее

Диета на молоке на неделю

Диета на молоке на неделю. Как похудеть на 2 кг за 7 дней

Не всегда есть необходимость сбрасывать большое количество килограмм, и чтобы достичь идеальной формы, порой достаточно похудеть на 2 кг. Сделать это очень и очень просто (помните, что просто не значит легко), но без Вашей силы воли здесь, ну никак, не обойтись. Тем, кто уже практиковал диеты, знают, как важна сила воли на пути к похудению. Даже если вы едите в основном овощи и фрукты, а также пьете кефир и иногда позволяете сладкое – вес может совершенно не сдвигаться. Похудеть на пару кило можно с помощью молока, и для этого необходимо выпивать его в день по три-четыре стакана. Жирность молока должна составлять 0,5%. В любое время, когда вы захотите, вы можете выпивать молоко. Далее