Диета на кефире, хлебе и воде на 7 днейПредлагаем вашему вниманию оригинальную диету на неделю. Больше 7 дней на этой диете сидеть нельзя, но зато за это время возможно похудеть на 5-6 килограммов. Оптимально просидеть на таком рационе следует 5 или 6 дней, и 7 дней – это максимум. Возможно, содержание продуктов диеты вам покажется странным, но похудеть с таким рационом абсолютно реально, и к тому же не так затратно в отличие от других диет. Рекомендуется ввести в рацион витамины на время диеты, так как все-таки необходимых веществ для правильного функционирования ваш организм недополучит в период такого питания.

Правила диеты просты и распространяются на все дни диеты. За один день можно съесть четвертинку черного хлеба, выпить один литр кефира, а также два литра чистой воды. Воды можно выпить и больше, но меньше нельзя. Кефир для диеты можно выбрать, как нежирный, так и с достаточной жирностью. Следует рационально распределить число продуктов на весь ваш день, чтобы не появилось чувство голода. Если вас смущает наличие хлеба в рационе, то можно посидеть на кефирно-гречневой диете. В качестве альтернативы черному хлебу – можно выбрать хлопья или яблоки, однако это будет уже совсем другая диета. О своих результатах от сидения на этой диете вы можете рассказать в комментариях.