Диета на гречке и кефире на неделю. Как похудеть на 6-7 кг после родов

На этой странице представлена диета от диетолога Ларисы Бойченко. Эта диета была разработана специально для женщин, которые хотят за короткий срок вернуться к своему прежнему вес после рождения ребенка. Данная диета активизирует в вашем организме обмен веществ и длится она одну неделю. Для похудения Вам необходимо на протяжении недели выпивать ежедневно один литр однопроцентой жирности кефира и съедать стакан запаренной гречки. Гречка готовиться заранее, то есть вечером для следующего дня.

Вам необходимо промыть 200 граммов крупы, залить ее 400 миллилитрами кипятка, накрыть крышкой и укутать в теплое одеяло. На следующий день крупу можно есть. В течении всех семи дней диеты употребляются только вот таким способом приготовленная гречка и кефир. Между приемами пищи необходимо выпивать не менее полтора литров воды или можно заменить воду отварами различных трав. Полностью на диетической неделе исключаются сахар, соль, кофе, черный и зеленый чай. После каждого приема пищи необходимо отправляться гулять на полчаса пешком. Ужин следует употребить до 6 часов вечера. Выдержав такую неделю вы можете постепенно и плавно возвращаться к привычному рациону. Похудеть за такую неделю можно на 6-7 килограммов .